生活習慣もなるべく臭いが出ないように努力した
ミキッチはワキガ対策でデオシークを使う事はもちろんなのでが、色々とサイトやブログで情報収集を行っていると、ワキガの臭い対策には生活習慣の改善も取り入れた方が良いと言う事を知りました。
ここでは簡単に日々の生活の中で出来るニオイを軽減できる方法を掲載シェアしておきますね^^
ミキッチの4つ生活習慣改善法
生活習慣改善①しっかりと湯船につかる
ワキガの臭いはシャワーを浴びボディーソープなどで身体を洗えば、清潔に保てるかと思いがちですが…この入浴方法ですと肌の表面の汚れを落とす事だけは可能ですが、汗腺に詰まった油脂や古い角質などは身体から洗い落とすことが難しいらしいのです。
湯船にしっかりと浸かって汗腺を開くことにより、詰まっていた油脂なども取り除く事が出来て、ワキガ臭を軽減させる事が可能になるのです！
生活習慣改善②食べ物に注意していきました
ワキガ臭・体臭を抑える食べ物としてアルカリ性食品が良いと聞きました。
主なアルカリ性の食べ物
梅干し
メカブ
ひじき
わかめ
きのこ
なるべく上記の食べ物を多く食べるようにして
あと逆にワキガ臭・体臭にお肉やジャンクフードはよろしくないと知ったので、食べるのを少し控えて和食中心の食生活にシフトしていきました
生活習慣改善③軽い運動も積極的に取り入れました
運動不足はワキガを悪化させる大きな原因の1つに挙げられています。社会人になってからは運動を全然していなかったので…
効果的なのは有酸素運動
週に何回かはウォーキングやジョギングを取り入れるようにしました。やっぱり体を動かすって気持ちよくリフレッシュにもなれたので良かった^^
※運動し終わった後には、しっかりとタオルやデオドラントシートで汗をすぐにふくようにしましょ！
生活習慣改善④わき毛を抜くから剃るに変更
ワキ毛の処理はセルフなら剃るにする事です。それまでは毛抜きで抜いていたのですが、抜いた後の空間にワキガ菌が繁殖するリスクがあり、さらに臭いが悪化する可能性もあるとのことで…
剃る事に変更しました(男性だと腋毛を短くカットするというもの有効だそうです)
